|
Солнышки, если кто прочитает, как добирать белки, если рыбу не ешь вовсе, мясо - только несчастную куриную грудку и то редко, бобовые и яиц много нельзя? Как заставить себя есть белковую пищу? 😭
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 49.37g | Carbs: 184.57g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Овсянка Запаренная. Lunch: Чай с Сахаром, АТБ Пиріг Ситний Шинка-Сир, АТБ Трикутник З М'ясом. Dinner: Чай с Сахаром. Snacks/Other: Приправка Остро-Сладкий Соус, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|