Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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105 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1677 kcal
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Fat: 59.16g | Prot: 115.04g | Carbs: 172.59g.
Breakfast: Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Tapioca. Lunch: Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Pimentão Verde, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Marilan Bolacha Cream Cracker, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Poché, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Melão, Banana Prata, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Wickbold Pão de Forma. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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