|
sebenernya aeal ptogram diet dari berat 73kg ,tapi pake fs setelah di 64 kh, awal diet cepet turunnya ,tpi makin kesini nakan pelan ,pling 2 kg sebulan , tapi baju udah pada kedodoran semua sih🥰🥰dan bnyk tetangga sama temen yg bilang kurusan jauh bgt dari bb awal ,aihh senengnyaaa🥰🥰
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 34.31g | Prot: 64.73g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Jengkol, Tomat Merah, Selada Kol, Pare, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar. Dinner: Indomie Mi Goreng. Snacks/Other: Incofood Maxcreamer, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Tricks Kimchi Baked Crisps. more...
|
steady weight
|