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어제 산에도 가고 웨이트도 했건만...심지어 하체... 탄수119
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56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1455 kcal
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Fat: 77.67g | Prot: 90.25g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 닭가슴살, 밥. Dinner: 올리브기름, 밤호박, 양파, 양상추, 연어. Snacks/Other: 사과, 말린 호박씨. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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