Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
96 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 100.55g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тавр Сосиски Фитнес Формат. Lunch: Макдоналдс Кетчуп, Сметана , Лаваш, Славия Сыр Грация 20%, Шампиньоны, Лук, Сухая или Твердая Салями. Dinner: Славия Сметана 15%, Дымов Салями Финская, Лук, Кетчуп, Лаваш, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jasperr7's Weight History
|