anyakurniadi's Journal, 16 Nov 20

alhamdulillah bisa bertahan sampai sejauh ini :'D
aku terharu..

meski masih banyak cheating.. gak apa apa lah

65.1 kg Lost so far: 11.9 kg.    Still to go: 10.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1015 kcal

Fat: 40.20g | Prot: 47.49g | Carbs: 116.01g.   Breakfast: Ongol-Ongol. Lunch: Ikan Asin, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Liwet, Sayur Asem. Snacks/Other: Greenfields Blueberry Yogurt, Ladang Lima Pumpberry Cookies. more...

1654 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...