Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2223 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 194.97g | Carbs: 223.80g.
Breakfast: Жако Зефир в Глазури, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вареное Яйцо, Мандарины. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Красная Цена Батон Домашний Нарезной, Моя Цена Молоко 1,5%, Вкусные Консервы Горбуша , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленое Яблоко, Моя Цена Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Щи с Курицей. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Батон Домашний Нарезной, Моя Цена Молоко 1,5%, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|