Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1070 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 46.55g | Carbs: 100.32g.
Breakfast: Магнит Банан, Milka Milka & Oreo, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Брест Литовск Сметана 15%. Lunch: Свежов Жульен с Шампиньонами. Dinner: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Свекла, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Nespresso Кофе, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Магнит Слива. more...
|
|
569 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Squats (Legs) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|