Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 85.04g | Prot: 122.80g | Carbs: 104.95g.
Breakfast: Поставы Городок Молоко 1.8%, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Пятерочка Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Lorado Огурцы Маринованные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Мистраль Булгур. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский, Пятерочка Киви, Творог 9%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Туровский Молочный Комбинат Cream Cheese, Авача Икра Сазана. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|