Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
113.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1683 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 70.25g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: Oliiviöljy, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Kananmuna, Kurkku, Keiju Margariini 60, Kauraleipä. Lunch: Maggi Kasvisliemikuutio, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Omenat (Golden Delicious). Dinner: Valio Edam 17%, Porin Leipä Porin Poika, Kirsikkatomaatit, Mantelit, Sarpi Bouche Leivos. Snacks/Other: Valio Edam 17%, Pulla, Fazer Imatran Riisipiirakka, Kurkku, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Paulig Frezza Mocca . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|