Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 72.33g | Carbs: 132.17g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Latte Macchiato, Сахар, Пятерочка Сыр Пошехонский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Табрис Хлеб Тостовый на Натуральной Закваске. Lunch: Табрис Булочка Сдобная с Изюмом, Табрис Удон с Курицей. Dinner: Сойко Ореховый Соус, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.kateleto's Weight History
|