Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
115.5 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1382 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 94.07g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Мёд, Чернослив, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Творог 5%. Lunch: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Вареная. Tea: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тунец в Воде (Консервы). Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@ivanova_77's Weight History
|