Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
107.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 78.54g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Сгущенка, Чай, Банановые Панкейки. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Горчица, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Суп с Фрикадельками. Dinner: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Апельсин, Parma Пармская Ветчина, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Каждый День Вода. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lunyashechka's Weight History
|