Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 104.67g | Prot: 53.42g | Carbs: 156.63g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Velle Овсянка с Цельным Зерном Курага, Останкино Корейка по-Останкински, Арла Сыр Натура Сливочный, Лента Батон Нарезной. Lunch: Ikea Сливочный Соус, Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ikea Мясные Фрикадельки. Dinner: Роллтон Лапша Яичная Отварная, Ikea Сливочный Соус, Ikea Мясные Фрикадельки. Snacks/Other: ВкусВилл Маракуйя, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|