Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 56.27g | Carbs: 178.76g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Gruntaler Сыр с Пажитником. Lunch: Картофельное Пюре, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахар, Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Dinner: Свинина Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью . Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ladz7777's Weight History
|