|
Вот и 57, совсем немного до желанного веса, но мама и муж говорят, что хватит.
Подняла калораж в фс, и буду пока на поддержке
|
57 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 102.99g | Carbs: 178.89g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный, Помидоры, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны. Lunch: Гранола, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Иней Окорок Юбилейный , Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Каждый День Изюм без Косточек, Магнит Хурма, Салат с Курицей, Каждый День Сливки 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ижмолоко Паста Ацидофильная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|