|
- 400 гр.
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 72.28g | Carbs: 198.44g.
Breakfast: Жако Пастила Вита Брейк, Ленивые Вареники, Простоквашино Сметана 20%, Обычное Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Елизавета Хлебцы, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Плов с Курицей, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Белый Хлеб, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Ванта Хлеб Орловский, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ванта Хлеб Пшеничный, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Snacks/Other: Ветчина Индейки, Магнит Яблоко. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|