Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 96.48g | Carbs: 130.42g.
Breakfast: Помидоры, Сырко Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Смак Хлеб Чусовской, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Лук, Уктусский Молочный Завод Йогурт с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Золотая Подкова Филе Куриное Гриль, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Snacks/Other: NL International Energy Pro Батончик Банан, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|