Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2776 kcal
|
Fat: 95.17g | Prot: 156.03g | Carbs: 334.10g.
Breakfast: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|