Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
42.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 87.71g | Carbs: 154.59g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Nestle Cini Minis, Сыр Пармезан (Твердый), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кабачок, Тыква, Кофе, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ирис, Авокадо, Гармония Тофу Натуральный, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Увелка Ячневая Каша на Воде, Багет, Фейхоа, Капуста Белокочанная, Авокадо, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Кофе, Nestle Cini Minis, Janarat Варенье из Тыквы, Куриное Филе, Простой Йогурт, ВкусВилл Хурма, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Голден Яблоко, Магнит Банан, От Мартина Семечки Отборные, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Морковь, Челны Холод Мороженое Ушастик, Жареное Яйцо без Жира, Гармония Тофу Натуральный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Lutik Грузди Отборные. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|