Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1951 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 175.33g | Carbs: 199.43g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Молотый, Мёд, Сыр Мягкий Янаул, Молоко Янаульское 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Курага. Lunch: Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Dinner: Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|