hubulovamarina's Journal, 15 Nov 20

Всем привет, сегодня начала марафон пп с девочками, нас 50 человек!! Хочу скинуть хотяб 3-4 кг!! Одной сложно, но есть в инсте @grez_neva ,она поможет!! Удачи мне и всем, кто хочет побороть лишний вес!!

69.7 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1125 kcal

Fat: 56.44g | Prot: 61.70g | Carbs: 110.58g.   Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей , Snickers Шоколадный Батончик с Арахисом, Чай, Азия Капуста Квашеная Пикантная с Клюквой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины. more...

146 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...