Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 88.61g | Carbs: 173.09g.
Breakfast: Storck Toffifee , Мёд, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо, Творог 0%. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка". more...
|
|
1235 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Apple Health - 18 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Лучшее средство больше двигаться и меньше есть
15 Nov 20 by member: Анна.Бо
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|