Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 44.47g | Carbs: 180.28g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin. Dinner: Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Şekersiz, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Trabzon Hurması, Üzüm, Kırmızı Erik, Kırmızı Erik. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|