Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2333 kcal
|
Fat: 99.28g | Prot: 117.78g | Carbs: 227.52g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яйцо, Dr. Oetker Какао, Гост Молоко Сухое Цельное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Мука Кукурузная, Магнит Банан, Тыква, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодское Льняное Масло , Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Дайкон, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Умалат Сыр Сулугуни, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Авокадо. Lunch: Coffee Like Капучино (400мл). Dinner: Клементины, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|