Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 63.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 95.88g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Финиковый Сироп, Банан, Сырники с Рисовой Мукой, Блины на Молоке, Форель Слабосоленая. Lunch: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , ВкусВилл Мидии в Сливочно-Чесночном Соусе, Уха из Семги. Dinner: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Чай с Медом, Яблоко Желтое. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lovely-angel11's Weight History
|