Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2864 kcal
|
Fat: 114.46g | Prot: 139.18g | Carbs: 326.19g.
Breakfast: Mixbar Арахис, Магнит Хурма, Snickers Батончик, Овсяные Хлопья ГЕРКУЛЕС, Гроднохлебпром Сушка с Маком, Коломенское Лаваш Тандырный, Landers Сыр Famiglia 30%, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Чай, Valio Молоко 3,2%, Агро-Альянс Пшено Золотистое. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Prisma Томат Розовый, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Лосось на Пару. Dinner: Mixbar Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Чай, Мёд, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Хурма. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 3,5%, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Adez Кокосовое Молоко, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Running - 10/kph - 24 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 3 hours, Dance (slow step) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 6 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia130688's Weight History
|