Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 86.11g | Carbs: 132.10g.
Breakfast: Сахар, Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Табрис Хлеб Тостовый на Натуральной Закваске. Lunch: Пельмени Статус Русские Элитные, Табрис Морковь по-Корейски, Кубанская Буренка Сметана 15%. Dinner: Салат Айсберг, Вязанка Ветчина Столичная, Лента Ананасы Кольца, Помидоры Черри. Snacks/Other: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Точка Молочка Моцарелла, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Toffee Nut Latte, Сахар. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.kateleto's Weight History
|