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睡前44.75
起床43.95
夜裡又吃了一包萬歲牌堅果隨身包+無糖豆漿150g+睡前喝100ml。
久違的3字車尾燈出現了。
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43.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2020:
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1024 kcal
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Fat: 57.60g | Prot: 61.79g | Carbs: 82.96g.
Lunch: 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 堅果補給（隨身包）, 特大薄鹽腰果, 可可粉, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Dinner: 大陸妹, 香菇, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 信豐農場 台灣紅藜麵, 雞腿. Snacks/Other: 臻御行 特大薄鹽腰果, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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