Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 77.50g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Хурма, Excess Free Конфеты Коровка на Диете, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные. Lunch: Киви, Ржаной Хлеб, Останкино Сервелат Зернистый, Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Пятерочка Хурма. Dinner: Уже Готово Пельмени Традиционные Отварные, Takemura Соус Кунжутный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Куриная Грудка . Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya-zhu's Weight History
|