Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2573 kcal
|
Fat: 96.78g | Prot: 147.13g | Carbs: 286.36g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, Массонабор-740 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|