Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
107.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 79.36g | Carbs: 120.73g.
Breakfast: Petra Галеты с Сыром, Сгущенка, Кофе, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Рот Фронт Карамель Раковые Шейки, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Сметана 15%, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Каждый День Вода. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lunyashechka's Weight History
|