Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
42.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 73.74g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Авокадо, Зефир, Голден Яблоко , Кукурузная Каша, ВкусВилл Хурма, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овощной Бульон, Манная Каша на Молоке, Сыр Пармезан (Твердый), Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная, Lutik Грузди Отборные, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Чай, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Помидоры, Шпинат, Кабачок. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные, Гармония Тофу Натуральный, Йогурт Домашний, Sen Soy Фунчоза Вареная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Сыр Пармезан (Твердый), Молочный Коктейль, Ирис, King Island Кокосовый Сироп, Pretto Сыр Рикотта, Голден Яблоко , От Мартина Семечки Отборные, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Авокадо. Dinner: Голден Яблоко , Блины на Молоке, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Lutik Грузди Отборные, Котлеты из Куриной Грудки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Банан, Nestle Cini Minis, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Сыр Пармезан (Твердый), Pretto Сыр Рикотта, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Омлет, Куриный Бульон. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|