Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 121.16g | Carbs: 115.17g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2,5%, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Уха, Лента Язь, Леовит Кисель Тонизирующий . Lunch: Rosanna Фасоль Красная, Табрис Курица Отварная, Рагу из Баклажанов. Dinner: Sandora Сок Томатный, Огурец (с Кожурой), Козий Сыр (Мягкий), Морской Сезон Кета Слабосоленая, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Увелка Ячневая Каша на Воде, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Рагу из Баклажанов, Эконом Маркет Филе Сельди Популярное, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka4ndreev4's Weight History
|