Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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56.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2020:
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1192 kcal
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Fat: 38.80g | Prot: 80.59g | Carbs: 136.04g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: ローソン 焼ビーフン, ダノン オイコス ストロベリー. Dinner: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, キューピー ノンオイル和風ごま, キューピー サラダクラブ 1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス, ローソン サラダチキンロースト ブラックペッパー, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン まろやか6Pチーズ. more...
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1578 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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