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Essa semana ja fiquei mais feliz, perdi 600g ... estou fazendo low carb e estou bem adapitada , não fico com fome me sinto muito bem saciada apos as refeições .
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86.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1622 kcal
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Fat: 126.23g | Prot: 83.62g | Carbs: 44.40g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Natural da Vaca Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão de Frigideira Low Carb. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca). Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camponesa Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). more...
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Losing 0.6 kg a Week
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