Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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74.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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4122 kcal
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Fat: 159.21g | Prot: 157.11g | Carbs: 513.80g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Castagne Arrosto, Marmellate e Conserve, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Tortelloni Funghi Porcini. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, la Valle dei Formaggi di Francesco Chiodo Ricotta Caprina, Pizza Margherita. Snacks/Other: Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2639 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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