Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1960 kcal
|
Fat: 81.39g | Prot: 151.58g | Carbs: 151.88g.
Breakfast: Своя Лінія Молоко 2,5%, Запеканка творог 0% на 1250 г, Кофе. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Нут (Вареный), Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Морковь, Яйцо. Dinner: Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Рыба Вяленая. Snacks/Other: Запеканка творог 0% на 1250 г, Сильпо Яблоко Чемпион, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 41 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|