Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1095 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 70.38g | Carbs: 88.82g.
Breakfast: Творожное желе с ягодами, Globus Хлеб Ландброт, Artfruit Авокадо ХАСС, Говядина Постная, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Активия Биойогурт без Добавления Сахара с Черносливом Финиками и Семенами Льна 2,9%, Говядина Постная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Болгарский Перец, Шпинат. Snacks/Other: Активия Биойогурт без Добавления Сахара с Черносливом Финиками и Семенами Льна 2,9%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_crisss's Weight History
|