Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
3497 kcal
|
Fat: 120.52g | Prot: 99.73g | Carbs: 302.26g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриный Суп. Dinner: Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Фисташки, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Faxe Пиво Светлое, Перекресток Попкорн Соленый, Nesquik Шарики Дуо, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|