Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
109.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2076 kcal
|
Fat: 123.00g | Prot: 106.89g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Pınar Burger Dilimli Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Ayva Reçeli, İncir Reçeli. Dinner: Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Kühne Karışık Turşu, Ev Kızartması, Et Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Muz, Yeşil Elma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik. more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|