Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1991 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 85.57g | Carbs: 235.35g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Мёд, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Oltermanni Сыр 17%, Argeta Паштет из Индейки. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огородников Икра Кабачковая. Dinner: Лента Салат Сырный, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Банан. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|