Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1336 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 75.07g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Кешью, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Latte Macchiato, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Табрис Хлеб Тостовый на Натуральной Закваске. Lunch: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Картошка Вареная, Табрис Квашенная Капуста, Помидоры Черри, Укроп, Кубанская Буренка Сметана 15%. Dinner: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Помидоры Черри, Точка Молочка Моцарелла, Лента Ананасы Кольца, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Toffee Nut Latte. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.kateleto's Weight History
|