Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
905 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 55.08g | Carbs: 75.06g.
Breakfast: Сыр Российский, Danone Actimel, Овсяноблин. Lunch: Сало, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Отруби Ржаные, Суп Пюре. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Редис, Зеленый Листовой Салат, Ладоград Говядина Запеченная . Snacks/Other: Сельдерей, Морковь, Doppel Herz Омега-3, Ашан Гранат. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|