Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 118.20g | Carbs: 120.33g.
Breakfast: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Lunch: Baker House Хлебцы Овсяные с Луком, Топинамбур, Свеклы, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Ашан Горох Варёный, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Морская Капуста, Кальмары в Сметане, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Body Pump - 45 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|