Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1729 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 116.60g | Carbs: 167.48g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Брынза, Каждый День Блины. Lunch: Вино Красное Сухое, Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Российский, Дары Океана Форель Слабосолёная. Dinner: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Мёд, Чай, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сырой Овощ, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Избенка Йогурт 1,5%, Магнит Хурма, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|