Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 64.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1684 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 79.78g | Carbs: 215.31g.
Breakfast: Вода, Увелка Крупа Пшено, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Урбеч Кокосовая Паста, Alpro Кокосовое Молоко, Орехи Кешью, Миндаль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Рулет из творога со свежими ягодами, Помидоры, Фишерель Филе Хека в Панировке, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами. Dinner: Салат с Авокадо, SPAR Запеченный Картофель с Курицей. Snacks/Other: Мёд, Ройбуш, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Яблоки (без Кожи), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 8 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lovely-angel11's Weight History
|