Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2688 kcal
|
Fat: 107.81g | Prot: 170.10g | Carbs: 256.52g.
Breakfast: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|