Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 67.30g | Carbs: 116.29g.
Breakfast: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Овсяное печенье пп, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Starbucks Фруктовый Салат, Гуляш из Свинины, Пирог Рыбный, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяное печенье пп. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|