Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1340 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 105.86g | Carbs: 119.24g.
Breakfast: Салат из Пекинской Капусты, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Банан, Брынза, Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Овощной Бульон, Куриное Филе Вареное, Ферма Плавленый Сыр, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Dinner: Йогурт Домашний, Творог 9%. Snacks/Other: Овощной Бульон, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Тефтели с Рисом, Булгур (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LadyEsono's Weight History
|